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허리 아플때 해봐야 할 “이 자세” 반드시 효과 있습니다. 현대인들은 좌식생활이나, 스마트폰 보기, 운동부족 등으로 근육이 단축되거나 근막이 늘어나면서 다양한 근육 질환과 통증이 생기게 되는데요 좌골신경통은 좌골신경에 압박 또는 손상과 염증이 있는 경우에는 좌골신경이 지나가는 부위인 엉덩이 또는 그 주변인 허리부터 발끝까지 통증이 생기게 되는데 이것을 좌골신경통이라고 부릅니다. 좌골신경계통에 문제가 생기는 원인으로는 좌식생활, 운동부족, 유연성 부족, 잘못된 자세 등으로 근육이 단축되거나 근막이 늘어나면서 문제를 일으키게 됩니다. 이러한 좌골신경통은 스트레칭만으로도 많은 통증 개선을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 좌골신경통 통증 개선과 골반 교정에도 좋은 스트레칭을 소개해드릴 까 합니다. 이상근 스트레칭 고관절에 붙어 있는 근육인 이상근과 둔근은 스트레칭해주는.. 더보기
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2022 국가장학금 홈페이지 신청 기간 소득분위 기준 수정 가구원 동의 자료제출 방법 유의사항 바로가기 벌써 2021년 막바지입니다. 2022년 1학기 국가장학금 1차 신청 기간이 다가오고 있네요 국가 장학금을 신청할 때입니다. 국가장학금이란 대학생들의 등록금 부담 완화를 위해 소득과 재산이 일정 수준 이하인 대학생 중 성적 기준을 충족한 자에게 국가가 지원하는 소득연계형 장학금입니다. 1. 신청기간 신청기간: '21. 11. 24.(수) 9시 ~ 12. 30.(목) 18시 ※ 신청기간 내 24시간 신청 가능 주의할 사항은 마지막날은 오후 6시간까지입니다. 또 마지막 날 같은 경우에는 많은 사람들이 사이트에 몰리기 때문에 서버가 느리거나 터질 수도 있기 때문에 미리미리 신청해주는 것을 추천드립니다. 서류제출 및 가구원동의: '21. 11. 24.(수) 9시 ~ '22. 1. 4.(화) 18시 단, ’21... 더보기
대학생 소액대출 가능한 은행권 추천 대학생 소액대출 가능한 은행권 추천 경제생활을 정상적으로 시작하지 않은 대학생들은 돈을 빌리는 것은 거의 꽤 힘이듭니다. 시중은행의 모바일 앱을 통해 소액대출을 신청할 수 있는 곳을 간단하게 정리해 보겠습니다. 일부 은행에서는 상환 능력에 관계없이 생활비로 대학생 50만원 소액대출이 가능한 곳이 있습니다. 대학생 50만원 소액대출 가능한 은행권 추천 대학생 소액대출 가능한 은행권 추천 카카오뱅크 비상금 대출 대부분의 많은 현대인들은 스마트 폰과 카카오 톡을 사용하기 때문에 가장 추천하는 대출 상품으로 이용자의 소득 수준에 비례 하여서대학생 50만원 소액대출이 제공됩니다. 한도는 최소 50만원에서 최대 300만원까지 설정할 수 있습니다. 대출 기간은 최소 1년부터 만기 전 1년 단위로 연장 할 수 있으며,.. 더보기
네이버 바로가기 홈페이지 네이버는 우리나라 최대의 포털사이트입니다. 네이버를 사용하지 않는 한국인은 보기 힘들 정도 많은 사람들이 이용하는 포털사이트입니다. 누군가는 웹툰을 보기 위해서 접속하기도 하고 누군가는 메일을 확인하기 위해서, 기사를 보기 위해서 블로그를 운영하기 위해서 등 여러 가지 목적을 가지고 네이버란 포털 사이트에 접속합니다. 꼭 한 가지 목적이 아니더라고 우리는 네이버에 접속합니다. 저 같은 경우에는 네이버에서 기사를 보기 때문에 보통 많이 접속하는 것 같습니다. 그래서 저는 컴퓨터 바탕화면에 네이버 바로가기를 만들어 두었습니다. 그래서 오늘은 네이버 바로가기를 만드는 방법에 대해서 한번 포스팅해보려고 합니다. 네이버를 자주 이용하시는 분들이라면 저처럼 바로가기를 만들어두는 것이 좋습니다. 편하거든요 사실 꼭 .. 더보기
zoom pc버전 다운로드 요즘 시국이 시국인지라 자택 근무하시는 분들이 많아졌고 더해서 화상으로 회의를 하거나 화상으로 수업을 받는 일이 많아졌습니다. 그래서 화상으로 수업을 받고 회의를 할 수 있는 화상 프로그램임 zoom을 많이 쓰시더군요 zoom의 장점은 최적화가 잘 되어있어서 상대방 캠과 내컴끼리 연동이 잘되어있어서 버벅거림이 적고 채팅, 미팅, 회의실 생성 등 여러 가지 부가적인 기능들을 지원한다는 점입니다. 별 기능이 아닌 것 같아도 생각보다 많이 사용되는 기능들입니다. 아무튼 오들은 zoom pc버전 다운로드에 대한 포스 팅을 해보겠습니다. 먼저 zoom pc버전 프로그램을 다운로드 받는것은 그렇게 어렵지 않습니다. 구글이나 다음과 같은 포털사이트에서 zoom pc버전 다운로드라고 검색하면 통합검색 상단에 나올 것입.. 더보기
다음 바둑 바로가기 설치 안녕하세요 오늘 소개해드릴 게임은 바둑인데요 포털사이트로 유명한 다음에서도 바둑 게임 서비스를 제공하고 있다는 점 알고 계시나요? 다음 아이디만 있으면 바둑을 할 수 있습니다. 아마 모르시는 분들이 많았을 거라고 생각합니다. 사실 다음이라는 포털 사이트 자체 내에서 게임을 개발하고 관리하는 것은 아니지만 다음과 게임 회사 피망이 제휴를 했기 때문에 다음 아이디만 있어도 피망 바둑에 접속할 수 있습니다. 꼭 바둑이 아니더라도 여러 가지 게임이 있지만 오늘은 바둑 한 가지에 대해서만 포스팅해보겠습니다. 먼저 다음 게임에 접속하는 방법은 그렇게 어렵지 않습니다. 포털 메인화면에 가면 다음 게임을 찾을 수 있습니다. 하지만 저는 다음 바둑으로 바로 갈 수 있는 링크를 담겨드리겠습니다. 다음 바둑 바로가기 클릭 .. 더보기
matlab 설치 다운 방법 (매틀랩) matlab은 공대생이라면 필히 다룰 줄 아는 프로그램입니다. 저는 공대를 다 오지 않아서 자세히는 모르지만 제 주변에 공과 대학원 다니는 친구가 있는데 그 친구가 matlab 프로그램을 주로 쓴다고 했습니다. 대학생 때는 많이는 쓰지는 않지만 대학원에 올라가면 더 자주 쓰는 프로그램이라고 하네요 아무튼 간에 matlab 다운로드하는 방법에 대해서 포스팅해보겠습니다. matlab 은 어떤 사람은 프로그래밍 언어로 활용하는 경우가 있습니다. 그러나 사람에 따라서는 그냥 계산기로 이용하는 경우도 많습니다. matlab 프로그램은 사용하는 사람들에 따라서 활용도에 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 외국 같은 경우에는 이 matlab 프로그램을 프로그래밍 입문할 때 사용하는 경우도 있다고 합니다. 그러나 matl.. 더보기
한게임 더블맞고 바로가기 설치 및 다운로드 한 게임하면 어떤 게임이 떠오르시나요? 여러 가지 게임이 있겠지만 저는 고스톱이 떠오를 만큼 카드 게임 분야에서 원톱을 달리고 있는 회사입니다. 하지만 한게임에서 고스톱 게임만 서비스를 지원하는 것은 아닙니다. 정말 여러 가지 게임을 지원합니다. 포커나 맞고 등 여러 가지 카드게임이 있습니다. 그중에서 맞고는 정말 여러 가지 종류가 있습니다. 신맞고, 맞고, 고스톱, 더블 맞고, 섰다, 토너먼트 굉장히 다양합니다. 각자 게임하는 룰이 조금씩 다르기 때문에 다 각각 한번 해보시고 가장 맞는 게임을 찾아서 하는 것을 추천드입니다. 사실 한 가지만 하면 지겹잖아요? 그럲기 때문에 저는 모든 종류의 맞고를 다합니다. 그중에서 오늘은 더블 맞고 설치하는 방법에서 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 한게임 더블 맞고.. 더보기

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