매일 저녁 1분 간 벽을 밀어봤더니 생기는 놀라운 효과 힘든 하루 일과를 마치고 나면 다리가 많이 부어있습니다. 그만큼 다리는 신체 부위 중에 가장 고생을 많이 하는 부위 중 하나입니다. 특히나 발바닥과 종아리가 자주 뭉치곤 합니다. 지친 종아리와 발을 풀어주기 위해서 마사지를 하거나 족욕을 하는 경우가 많은데요 물론 그와 같은 방법도 좋은 방법이지만 공간의 제약을 많이 받는 방법입니다. 오늘은 간단하게 스트레칭을 통해서 종아리와 발목 피로를 풀어보는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 매일 저녁 1분 간 벽을 밀어봤더니 생기는 놀라운 효과 종아리를 스트레칭 해야하는 이유 종아리는 제2의 심장이라고도 불립니다. 중력에 의해 하체에 집중된 체내의 혈액을 다시 심장으로 끌어올리는 역할을 담당합니다. 그렇기 때문에 종아리가 긴장하고 피로가 누적되면 하지정맥류, 부종과 .. 더보기 이전 1 다음